Senaman Rutin

senaman penting dalam sukan parkour... antara senaman asas diperlukan..
  
1st
  •     push up

  •  sit up
  
  • chin up
 

  1. senaman rutin perlu dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu   
 

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Posts (Atom)